Арбузный разгрузочный день относится к углеводным разгрузочным дням. Рацион дня содержит около 750 ккал. Поэтому если основная цель разгрузочного дня — снижение веса, арбузный день является очень эффективным. Кроме того арбузный разгрузочный день способствует активному очищению организма, из-за большого количества клетчатки, содержащейся в мякоти арбуза. В арбузе содержатся такие необходимые микроэлементы как калий, магний, железо, марганец, витамин B9 (фолиевая кислота).
Арбузный день может быть рекомендован при болезнях печени и почек, мочевыводящих путей, при гипертонии, болезнях печени.
В течении арбузного разгрузочного дня нужно съесть около 2-х килограммов арбузной мякоти в 5-6 приемов, через равные промежутки времени. Если будет мучить голод, можно добавить до 200 граммов ржаного хлеба (хлеб лучше хранить в хлебнице gipfel).
Другие статьи по теме:
1. Сезон арбузов — чем полезна самая большая ягода?
2. Банановый разгрузочный день
3. Картофельный разгрузочный день
4. Разгрузочный день на сухофруктах
5. Рисовый разгрузочный день
