Овощной разгрузочный день относится к углеводным разгрузочным дням. Овощной разгрузочный день помогает очистить организм от шлаков и снизить вес. Овощи низкокалорийны, поэтому объем пищи, который позволительно съесть в овощной разгрузочный день довольно большой. Это позволит не ощущать в течении дня чувства голода.
В этот день 1,5 килограмма сырых овощей и фруктов (огурцы, помидоры, салат, редис, репа, редька, яблоки, гранаты, кислые сорта слив и др) употребляются за 5 приемов в течение дня через равные промежутки времени. Можно делать из овощей салат и добавлять в него совсем немного растительного масла.
Другие статьи по теме:
1. Какая капуста самая полезная?
2. Чем полезен болгарский перец?
3. Арбузный разгрузочный день
4. Банановый разгрузочный день
5. Картофельный разгрузочный день
