Рисовый разгрузочный день относится к углеводным разгрузочным дням и является одним из самых эффективных разгрузочных дней. Рис способствует выведению из организма избыточной жидкости, а также шлаков и токсинов. Рисовый разгрузочный день не рекомендуется людям, склонным к запорам. В таких случаях рис можно заменить гречкой.
В разгрузочный день на рисе нужно 150 г риса (желательно нешлифованного) отварить без соли и разделить на 3 порции. В обед к рису добавьте тертое яблоко, а на ужин можно съесть стручок болгарского перца или небольшую морковку.
Другие статьи по теме:
1. Тыквенный разгрузочный день
2. Овощной разгрузочный день
3. Огуречный разгрузочный день
4. Арбузный разгрузочный день
5. Банановый разгрузочный день
