Рыбный разгрузочный день относится к белковым разгрузочным дням.
Переносится рыбный разгрузочный день довольно легко, и он достаточно эффективен. В течение одного дня можно потерять до 200 г внутреннего жира, но проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в неделю.
В этот день 400 граммов отварной рыбы нежирных сортов (судак, карп, рыбу тресковых пород) делят на три приема пищи, также можно добавить овощи в сыром или вареном виде не более 100г на один прием пищи, как в мясной диете. Рыбу можно полить лимонным соком. На ночь – стакан кефира.
Другие статьи по теме:
1. Белковые разгрузочные дни
2. Мясной разгрузочный день
3. Молочный разгрузочный день
4. Сырный разгрузочный день
5. Огуречный разгрузочный день
