ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ:
Что нужно для новорожденного на первое время?
Что такое мезотерапия?
Артралгия: когда стоит обратиться к врачу?
Калий содержится в таких продуктах, как картофель, бананы, сухофрукты.
Таблица
| Название продукта | Кол-во калия в мг на 100г продукта |
Название продукта | Кол-во калия в мг на 100г продукта |
| Чай | 2480 | Какао-порошок | 1689 |
| Кофе в зернах | 1600 | Изюм | 860 |
| Шпинат | 774 | Горох | 731 |
| Орехи грецкие | 664 | Грибы белые свежие | 468 |
| Подберезовики свежие |
443 | Крупа гречневая ядрица |
380 |
| Капуста брюссельская |
375 | Капуста кольраби | 370 |
| Персики | 363 | Крупа овсяная | 362 |
| Крупа «Геркулес» |
330 | Абрикосы | 305 |
| Томаты грунтовые | 290 | Свекла | 288 |
| Яблоки | 278 | Чеснок | 260 |
| Лук зеленый | 259 | Горошек зеленый | 258 |
| Виноград | 255 | Редис | 255 |
| Баклажаны | 238 | Морковь желтая | 234 |
| Салат | 220 | Крупа пшеничная | 211 |
| Хлеб столовый | 208 | Крупа ячневая | 205 |
| Тыква | 204 | Морковь красная | 200 |
| Апельсин, грейпфрут |
197 | Капуста белокочанная |
185 |
| Сыр «Рокфор» |
180 | Крупа перловая | 172 |
| Перец красный сладкий |
163 | Земляника садовая | 161 |
| Груши | 155 | Сок виноградный | 150 |
| Кефир жирный | 146 | Молоко цельное | 146 |
| Ацидофилин | 145 | Простокваша | 144 |
| Огурцы грунтовые | 141 | Яйцо куриное | 140 |
| Крупа манная | 130 | Мука пшеничная, в.с. |
122 |
| Сок яблочный | 120 | Дыня | 118 |
| Сыр российский | 116 | Брынза | 112 |
| Творог жирный | 112 | Крупа рисовая | 100 |
| Сыр голландский | 100 | Сметана 30% жирности |
95 |
| Арбуз | 64 | Майонез | 38 |
| Масло сливочное несоленое |
15 | Шпик свиной | 14 |
ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Кальций в продуктах питания
Магний в продуктах питания
Витамины в жизни человека
Содержание витамина А и b-каротина в продуктах питания
Содержание витамина С в продуктах питания
