Творожный разгрузочный день относится к белковым разгрузочным дням. Творог стимулирует обмен веществ, и помогает настроить обменные процессы на похудание. Творожные разгрузочные дни очень полезны при ожирении, при нарушении питания. Также врач может назначить творожные разгрузочные дни 1-2 раза в неделю и при других болезнях, например, сахарном диабете, нефритах, недостаточности кровообращения, подагре.
В творожный разгрузочный день нужно 400-600 граммов обезжиренного творога, 60 граммов сметаны, 100-150 мл молока (можно добавлять в чай, кофе) разделить на 4 приема пищи. Так же можно выпить 1-2 стакана отвара шиповника.
В другом варианте творожного разгрузочного дня нужно 500 г нежирного творога и 2 стакана кефира съесть за 5 приемов.
Другие статьи по теме:
1. Белковые разгрузочные дни
2. Мясной разгрузочный день
3. Рыбный разгрузочный день
4. Молочный разгрузочный день
5. Овощной разгрузочный день
