Тыквенный разгрузочный день относится к углеводным разгрузочным дням. Тыква богата витаминами группы B, включая фолиевую кислоту, бета-каротином, витамином С, пантотеновая кислота кислотой. В тыкве также содержится витамин T, который участвует в окислении свободных жирных кислот, а, следовательно, способствует снижению количества подкожного жира.
Все это делает тыквенный разгрузочный день очень привлекательным. В этот день нужно запечь 1,5-2 кг тыквы и употребить за 5-6 приемов.
Рацион такого тыквенного разгрузочного дня содержит всего 580 ккал.
Другие статьи по теме:
1. Банановый разгрузочный день
2. Картофельный разгрузочный день
3. Огуречный разгрузочный день
4. Овощной разгрузочный день
5. Арбузный разгрузочный день
