Углеводные разгрузочные дни являются самыми безопасными для здоровья и наибольшим образом способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, выведению избыточной жидкости, активизируют обмен веществ и регулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Если вы думаете, как похудеть за неделю, устройте себе пару таких разгрузочных дней.
В углеводные дни потребляется большое количество овощей и фруктов, а это, как известно, пища богатая клетчаткой, витаминами, макро- и микроэлементами.
Эти разгрузочные дни переносятся довольно легко и редко сопровождаются чувством голода, т.к. потребляемый объем пищи остается довольно большим. Но углеводные дни противопоказаны больным гастритом, колитом, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
После разгрузочного дня организм теряет от 500 граммов до 1,5 килограммов своей массы.
Среди углеводных разгрузочных дней вы можете выбрать:
Картофельный разгрузочный день
Разгрузочный день на сухофруктах
Другие статьи по теме:
1. Комбинированные разгрузочные дни
2. Молочный разгрузочный день
3. Мясной разгрузочный день
4. Огуречный разгрузочный день
5. Овощной разгрузочный день
